纳采是传统婚俗“六礼”中的第一礼，也就是男方请媒人到女方家提亲，带上礼物正式表达结亲意愿，现在很多地方把纳采和订婚合并在一起办，所以选日子的时候，既要考虑传统纳采的讲究，也要兼顾订婚宴请亲友的方便，简单说，这个日子既是礼俗上的“启动键”，也是两个家庭正式见面的“大日子”。
传统上纳采讲究“双日优先”，也就是农历月份和日子都取偶数，比如二月初六、八月初八，因为双数象征成双成对，单数则被认为不圆满，不过这不是死规矩，有些地方反而喜欢选带“六”或“九”的日子，取“六六大顺”“长长久久”的意思，如果你家里长辈比较在意这些，提前问清楚他们的偏好,比事后解释要省心得多。
选日子第一步不是翻黄历，而是先把“绝对不能选”的时间排除掉，比如农历七月，很多老一辈认为这个月份与祭祀有关，不适合办喜事，再比如双方父母的生日、忌日，以及新娘的生理期前后，这些都要提前沟通好，还有一个容易忽略的点：如果你们打算订婚后就领证，那最好把订婚日安排在领证日之前或者同一天，避免顺序颠倒让长辈觉得“名不正言不顺”。
黄历上的“宜忌”可以参考，但不能全信，比如黄历写“忌纳采”，但那天正好是你们相识纪念日，双方家庭也都有空，那完全可以优先考虑实际条件，更务实的做法是：先圈出双方父母、新人自己都方便参加的周末或节假日，再从中筛选农历双日或带六、八、九的日子，如果实在凑不上，选一个对你们有特殊意义的日子，比如第一次见面的日期,反而更有纪念价值。
确定了大致的月份范围后，接下来要算清楚三件事：亲友的到场率、场地的档期、以及你们自己的准备时间，如果你打算在五一或十一办订婚宴，那至少提前两个月订酒店，因为热门日子的宴会厅往往提前半年就被抢光，如果选在普通周末，提前一个月通常也来得及，尽量避开清明、冬至这些大家要回老家祭祖的时段,否则亲友可能来不了。
具体到日子，建议优先选周六或周日，方便上班族参加，如果双方家庭不在同一个城市，那还要考虑路程时间，最好选一个中间地点，或者干脆分两次办，先男方家办纳采，再女方家办订婚，日子定下来之后，第一时间通知双方父母和重要亲友，然后发请柬或微信通知，记住一个原则：日子是为人服务的，不是人为日子服务，别为了一个“完美吉日”把全家折腾得筋疲力尽。
最后给你一个最实用的建议：拿一张纸，左边写“必须满足的条件”，比如双方父母有空、场地能订到、不是农历七月；右边写“加分条件”，比如双日、带六八、天气好，先筛掉不满足左边条件的日期，再从剩下的里面挑加分项最多的那个，如果实在拿不定主意，就选你们俩第一次约会的那天，或者干脆选个周末，然后用心把仪式办好，好日子不是算出来的,是两个人一起过出来的。